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夏日凉饮--自制美味奶昔
「 PriNcess_灔. 发表于 2007-07-22 15:33:44
夏日炎炎，你是也会食欲不佳，想吃点清爽的东西，顺便也能帮忙减减肥呢？（好象打广告的 orz``）在这里，本人向各位隆重推荐两款夏日沁凉饮品——分量足，材料足，味道佳的美味奶昔~`关键是，自己在家就可以做的哦~~`^_^ 超级简单，大家跟yan老师来学吧~`（喔嚯嚯嚯嚯嚯嚯~~~````得意ing）
香蕉奶昔
材料：香蕉一根，固体酸奶一瓶，蜂蜜一小匙，水少许
工具：营养调理机（- - 其实就是榨汁机那些，家头的是这样写的``qie ~`搞的那么有文化，无言）里的打碎水果的那种，透明玻璃杯，吸管或者小勺子（水放多了就用吸管喝，放少了或者没放就用勺子 - 。-）
方法：香蕉剥皮后切成小块，放入机器的杯子中，加入酸奶大半瓶或者一瓶，加入蜂蜜和水（也可以不加水，我就没有加水D~），盖上盖子，打开机器开关，打大概30秒的样子就可以了。最后把奶昔倒入透明玻璃杯，一杯香蕉奶昔就做好啦~`
总结：大家都知道香蕉嘛，可以清肠胃，酸奶可以促消化，也是健康的减肥食品，蜂蜜也是高营养低热量的，所以，这 些东西做出来的东西怎么不健康，怎么不营养，怎么不减肥（谁说不我跟谁急~`）。香蕉香滑甜腻，酸奶又有点酸，混合出来的香蕉奶昔酸酸甜甜的~`（想起一句话“酸酸甜甜就si我`` 汗||”），入口后先有浓浓的蕉香味，回味一下就是满口奶香。啊！！真是美味啊```oT-To
木瓜奶昔
材料：木瓜半个，纯牛奶一杯（中杯），蜂蜜一小匙，水少许
工具：营养调理机，透明玻璃杯，吸管或者小勺子
方法：木瓜去皮后切成小块，放入机器的杯子中，加入纯牛奶，半杯水和蜂蜜（因为木瓜味道太浓了，所以建议加水稀释一下~`），盖上盖子，打开机器开关，打大概40秒的样子就可以了。最后把奶昔倒入透明玻璃杯，一杯木瓜奶昔就做好啦~`
总结：本人其实不是太喜欢吃木瓜，不过，这个奶昔的味道还好。为什么这个不用酸奶呢？老妈说的，木瓜+牛奶，有营养，哎~`因为是牛奶，所以奶昔没有酸味，入口后只有浓郁的木瓜的香味和甜味，咂叭两口后，就可以尝到牛奶的香味了。
以上呢，就是我介绍给大家的自制奶昔了。其实方法都差不多，所以你想弄什么水果都可以。不过呢，不要弄橘子橙子这些水果的奶昔，因为里面的果酸会和牛奶中的蛋白质结合，对营养有很大影响。这些奶昔呢，最好是做出来之后马上就喝掉，因为水果很容易被氧化，奶昔在空气中放久了，味道就会变差，那美味奶昔就不是美味奶昔了，而是变味奶昔了``呵呵``还有就是，喝奶昔很容易就会饱了，所以，要减肥的同志们，建议大家在饭前喝，或者就直接把奶昔当晚餐（本人从放假以来就没吃过晚餐，全喝奶昔了~` *_^ `)
温馨小提示：冷藏后味道更佳哟~~` （广告结束，收工）
香蕉奶昔
材料：香蕉一根，固体酸奶一瓶，蜂蜜一小匙，水少许
工具：营养调理机（- - 其实就是榨汁机那些，家头的是这样写的``qie ~`搞的那么有文化，无言）里的打碎水果的那种，透明玻璃杯，吸管或者小勺子（水放多了就用吸管喝，放少了或者没放就用勺子 - 。-）
方法：香蕉剥皮后切成小块，放入机器的杯子中，加入酸奶大半瓶或者一瓶，加入蜂蜜和水（也可以不加水，我就没有加水D~），盖上盖子，打开机器开关，打大概30秒的样子就可以了。最后把奶昔倒入透明玻璃杯，一杯香蕉奶昔就做好啦~`
总结：大家都知道香蕉嘛，可以清肠胃，酸奶可以促消化，也是健康的减肥食品，蜂蜜也是高营养低热量的，所以，这 些东西做出来的东西怎么不健康，怎么不营养，怎么不减肥（谁说不我跟谁急~`）。香蕉香滑甜腻，酸奶又有点酸，混合出来的香蕉奶昔酸酸甜甜的~`（想起一句话“酸酸甜甜就si我`` 汗||”），入口后先有浓浓的蕉香味，回味一下就是满口奶香。啊！！真是美味啊```oT-To
木瓜奶昔
材料：木瓜半个，纯牛奶一杯（中杯），蜂蜜一小匙，水少许
工具：营养调理机，透明玻璃杯，吸管或者小勺子
方法：木瓜去皮后切成小块，放入机器的杯子中，加入纯牛奶，半杯水和蜂蜜（因为木瓜味道太浓了，所以建议加水稀释一下~`），盖上盖子，打开机器开关，打大概40秒的样子就可以了。最后把奶昔倒入透明玻璃杯，一杯木瓜奶昔就做好啦~`
总结：本人其实不是太喜欢吃木瓜，不过，这个奶昔的味道还好。为什么这个不用酸奶呢？老妈说的，木瓜+牛奶，有营养，哎~`因为是牛奶，所以奶昔没有酸味，入口后只有浓郁的木瓜的香味和甜味，咂叭两口后，就可以尝到牛奶的香味了。
以上呢，就是我介绍给大家的自制奶昔了。其实方法都差不多，所以你想弄什么水果都可以。不过呢，不要弄橘子橙子这些水果的奶昔，因为里面的果酸会和牛奶中的蛋白质结合，对营养有很大影响。这些奶昔呢，最好是做出来之后马上就喝掉，因为水果很容易被氧化，奶昔在空气中放久了，味道就会变差，那美味奶昔就不是美味奶昔了，而是变味奶昔了``呵呵``还有就是，喝奶昔很容易就会饱了，所以，要减肥的同志们，建议大家在饭前喝，或者就直接把奶昔当晚餐（本人从放假以来就没吃过晚餐，全喝奶昔了~` *_^ `)
温馨小提示：冷藏后味道更佳哟~~` （广告结束，收工）
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抓虾
最新评论
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2007-07-22 17:52:37 匿名 222.208.*.*
这个 博客第一次来~~，不错不错，有感觉，好久开的喃
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2007-07-22 19:40:10 匿名 221.237.*.*
可以可以 是比空间整得花哨~！
再接再厉~~
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2007-07-22 21:28:43 http://carolynzy1314.ycool.com/
嘿嘿~~前天才开的得哇~`
肖超哥明显就不认真嘛 -
2007-07-24 19:30:04 匿名 61.139.*.*
不用学了，二天做给我吃就是了。
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2007-07-25 13:50:03 匿名 221.237.*.* http://miao23.blogcn.com/index.shtml
哈哈...偶来咯~~暑假好好过哦~
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2008-04-17 15:01:16 匿名 222.66.*.*
怎么都 偷袭人家的东西啊
